Астма
бронхиальная

ГлавнаяАльтернативное лечение

Массаж лица при астме





1. Погладьте кожу лица. Движения идут от центра к краям, как будто вы разглаживаете лепестки цветка. 3-4 движения в каждом направлении. Двигаться от краев к центру — только морщин себе добавлять.

2. Погладьте надбровные дуги от центра лба к краям 6-10 раз.

3. Делая вибрационные движения, массируйте крылья носа. При этом вдох идет через рот. а выдох через нос. Благодаря вибрационному движению воздух на выдохе выходит с шумом. Сделайте 5-6 выдохов.

4. Погладьте подбородок тыльными сторонами ладоней, движения расходящиеся. 5-10 движений.

5. Круговые движения по ушным раковинам. Они расслабляют и тонизируют бронхи.

6. Во время чистки зубов хорошенько промассируйте щеткой десны — массаж десен также расслабляет и тонизирует бронхи.

Массаж делает кожу более молодой и отдохнувшей, способствует снятию стресса. Массаж лица делается 2 раза в день, утром и вечером. Вечером перед сном можно сделать этот массаж с кремом или сметаной. Главное, чтобы массажные движения доставляли вам удовольствие.



Последнии статьи:

  • При копировании материала ссылка на Об Астме обязательна!